In unserer Gesellschaft sind das Probleme, die einen großen Teil von uns immer stärker betreffen. Was mit Stress anfängt kann bis zum Burnout werden, welcher als körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung definiert wird.
Der kurzfristige Zustand Stress (übersetzt Druck, Anspannung) hilft uns besondere Herausforderungen zu meistern. Doch was, wenn dieser Zustand zum Dauerzustand wird?

Was sind mögliche Ursachen? Wie gehen wir damit um?

Oft sind uns die Probleme, die uns in Stress versetzen, näher als wir denken. Das kann schon mit einem langen Weg zur Arbeit beginnen, vielleicht gibt es unangenehme Missverständnisse, der „Chef“ fordert zu viel bei der Arbeit, oder Mitarbeiter sind nicht kooperativ. Vielleicht auch ein momentaner Streit in der Familie und vieles mehr… Können wir diese Situationen gleich erkennen, dann kann ein offenes und ehrliches Gespräch helfen. Oder aber die Einsicht, dass wir uns nicht korrekt verhalten haben.
Andernfalls tragen wir solche Gedanken vielleicht bis am Abend ins Bett und am nächsten Morgen gehen sie uns immer noch durch den Kopf. Wenn es dann so weiter geht steigt langsam der Stresspegel. Der eine isst plötzlich mehr, der andere kann kaum mehr was essen, oder wir trinken mehr, rauchen und und und. Es baut sich mehr und mehr eine Belastung auf, die nicht mehr nur in unserem Gehirn stattfindet, sondern immer mehr unsere Körperzellen schwächt. Wir fühlen uns unwohl und sind unruhig.
Das kann dann auch zu Schlaflosigkeit führen.

Was kann uns helfen? Kann Musik helfen?

Alles was Harmonie bewirkt wirkt wie ein Gegenpol zu Stress und Unruhe. Es sollte keine Flucht aus der Realität werden, aber schöne Musik trägt dazu bei, eine positive und harmonische Atmosphäre aufzubauen, die uns etwas Entspannung bringt. Am Abend wie auch am Morgen beim Aufstehen.
Diese „Ruhe“ kann uns helfen unser eigenes Verhalten zu analysieren und Dinge in Ordnung zu bringen, die wir vielleicht selbst verursacht haben, das bedeutet an uns selbst zu arbeiten. Dadurch finden wir wieder mehr und mehr zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe und mit der Zeit auch Freude daran.

Das Santec Music Orchestra sorgt für ruhige Musik!

… und hat 2 Cds produziert, mit den Titeln „Morning Symphony" und „Evening Symphony", die eine Hilfe sogar bei Schlaflosigkeit sein können.
Der Rhythmus ist langsam und ruhig, ohne Schlagzeug, nur mit harmonischen natürlichen Instrumenten, die uns auf unseren Atem konzentrieren lassen. Die sanften Melodien können wir oft hören, sie stören uns also nicht.
Das ist auch für kleine Kinder gut und sehr wertvoll für Mütter in der Schwangerschaft.

Machen Sie einen Versuch und hören Sie diese Musik, wir sind gespannt auf Ihre Rückmeldung!

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